기초대사량(BMR) 계산기

기초대사량을 간단하게 확인할 수 있는 페이지입니다. 기초대사량 계산기에서 출력되는 결과는 참고용이며, 의학적 진단을 대체할 수 없습니다.

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BMR 계산기

두 가지 과학적 공식을 사용하여 정확한 기초대사량을 확인해보세요.

미플린-세인트 지어 (Mifflin-St Jeor) 공식

현재 가장 널리 사용되며 신뢰도가 높은 공식입니다. 성별, 나이, 키, 체중을 기반으로 기초대사량을 계산합니다. 일반적인 체형의 사람들에게 적합합니다.

BMR = (10 × 체중) + (6.25 × 키) - (5 × 나이) + (남성: +5, 여성: -161)
cm
kg
세

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